indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Ghid de Yoga: Slabitul nu a fost niciodata mai usor!

De în Sport 9 noi 2009
Din seria "tot acasa este mai bine sa faci sport", completez ghidurile deja existente de pilates si de tae-bo, cu unul de senzatie, in care efortul fizic paleste in fata relaxarii, armoniei, echilibrului si ...slabitului. Hainute dragute, accesorii pentru o perfectionista, dvd-uri, sali, centre speciale...toate vin in calea ta pentru a te bucura relaxata si siluetata de sarbatorile de iarna. Fa din Yoga specialitatea ta in materie de armonie in viata si mai ales, in dieta! Slabitul nu a fost niciodata mai...usor!
Yoga este mai mult decat o practica, decat un sport, atunci cand iti intra in viata, cu greu o mai scoti, pentru ca te indragostesti de rezultatele pe care le ofera: slabire, relaxare, armonie, echilibru, meditatie, ce sa mai o viata in care zambetul se aseaza linistit unde ii e locul si nu mai conteneste sa se potoleasca. Vrem mereu sa fim vesele, linistite, lipsite de stres si sa zambim atunci cand cineva tipa, sa fim calmi atunci cand cineva ne cearta, dar mai ales sa fim slabe atunci cand ne punem rochia mult visata pe noi. Si nu sunt doar simple vise, este realitatea care te inconjoara, dar inca nu te prinde! Prinde-o tu pe ea, agata-te si nu-ti da drumul! Nici nu vei mai vrea, iti spun sigur! Dar cu ce sa incep? nu te mai intreba singura, noi iti spunem tot ce ai nevoie pentru o sedinta de yoga la sala sau la tine acasa!

Cum ne imbracam cand facem yoga?


Evident confortabil, lejer, dar mai ales la moda. Vrem sa iesim din tipare mereu la sala sau chiar acasa, de ce nu? Cum? Fie prin culori, fie prin modelele alese de echipament, fie prin silueta pe care o expunem. Noi iti oferim o cale de mijloc intre stilul curajos, indraznet, chiar sexy si cel clasic, "potolit", obisnuit. Chiar si in casa trebuie sa aratam bine, iar la sala nu mai spun. Unele dintre modele sunt create special pentru orele de yoga, imbinandu-se perfect cu starea, exercitul si accesoriile de la ora.

1. Pantaloni ¾ Ecko – 85.09 Ron – originals.ro
2. Maiou dama REEBOK negru – 108 lei – fashionup.ro
3. Pantaloni roz lungi yoga – 18.95 $ - yogastar.net
4. Adidasi - Femei Dc Shoes Journal Ladies – 246.81 lei – originals.ro
5. Paul Frank - Holly Yoga Capri (pantaloni ¾))– 180 Ron – mycloset.ro
6. Pantaloni ¾ yoga, bleu -19.95 $ – yogastar.net
7. Adidasi - Femei Dc Shoes Chelsea V  - 190.28 – originals.ro
8. Tricou bleu – 19.95 $ - yogastar.net
9. Geanta Puma Plaid Shoulder Bag – 109.24 lei – originals.ro
10. Nike Yoga Basics Capri (pantaloni ¾) – 170.00 – mycloset.ro
11. Top Puma Bra Top – 76.76 Ron – originals.ro
12. Pantalon Sweat – 89.90 lei – quelle.com.ro
13. Trening Reebok Dama Kani Tracksuit  - 283, 49 lei - originals.ro
14. Nike Yoga Basics Tank  maieu– 150 lei – mycloset.ro
15. Jacheta Sweat Adidas – 229.90 lei – quelle.com.ro

Accesorii esentiale in Yoga

Orice sport are "instrumentele" lui: fie ca vorbim de greutati, de saltele, de aparate sau de un echipament anume, oricare dintre ele se individualizeaza prin accesoriile care-i apartin. Nici Yoga nu face exceptie, mai ales ca este mai mult decat un sport, astfel ca gasim destule accesorii care sa completeze orele noastre de acasa si cu ajutorul carora sa facem cat mai corect exercitiile. Iata cateva oferte:

Set yoga fitness woman


Setul Yoga Fitness propune un program de antrenament pentru acasa, alcatuit din exercitii de yoga adaptate pentru fitness. Programul este structurat pe doua parti: pentru incepatori si pentru un nivel intermediar de antrenament. Setul contine un DVD cu programul de yoga-fitness prezentat in 6 limbi, un CD cu muzica de relaxare, o carte ilustrata, care prezinta exercitiile de asemenea in 6 limbi, un extensor si un covoras pentru antrenament.

Limbile in care exercitiile sunt prezentate sunt: engleza, germana, franceza, italiana, spaniola, olandeza.

Magazine-online.ro

Pret: 240 lei


Wii fit yoga  mat

The CNG-WII08este un covoras yoga de 5 mm esxtrem de performant, care nu aluneca in timpul exercitiilor. Este realizat dintr-un material special, care se poate spala usor. Culoarea este verde inducandu-ti mereu energie si creandu-ti o stare relaxata.

itarena.ro

Pret: 34.65 lei

Saltea Yoga

Saltea pentru exercitii de yoga, practica, simpla si accesibila oricui.

Pret: 42.90 lei

ok-shop.ro


6 Foot D-Ring Strap

Curele de yoga pentru picioare din bumbac natural 100%, care ajuta la indoirea picioarelor si protejeaza incheieturile.

Pret: 5.99 Dolari

Yogastar.net


Cotton Yoga Rug


Covoras de yoga de la originile ei. un covoras special asemanator ca model cu primele covorase realizate la inceputurile Yoga. Si ce mai pui ca este si eco, absoarbe tranpiratia si mentine echilibrul pe podea.

Pret: 29.95 dolari

Yogastar.net

Saltea Eco Yoga


O salteluta pentru yoga, mai simpla decat covorasul bidegradabil, dar in acelasi stil: eco. usor de transportat si de utilizat.

Pret:19.95 $

Yogastar.net

Valeo Kit Yoga


Kitul de yoga este indispensabil oricarui practicant de yoga, in el tinand tot ceea ce ai nevoie pentru o sedinta completa. Salteluta, curele pentru picioare, precum si instructii despre yoga.

Pret: 22.67 $

Amazon.com


Saltele Yoga de lux

Saltele yoga de lux, din cea mai buna calitate, de mai multe culori, si foarte rezistente, fiind alese de cele mai multe dintre salile si scolile acestei practici.

Pret: 20.33 $

Amazon.com

Auditiv, vizual si informativ despre si in Yoga, pentru slabit rapid

Fie ca urmaresti un DVD cu instructiunile necesare executarii corecte a exercitiilor de acest tip, fie ca asculti o muzica de relaxare, sau citesti o carte despre aceasta maiestrie care se numeste Yoga, totul iti vine in ajutor pentru a intelege si a simti pe pielea ta ce inseamna o ora de yoga completa, in care ai echipamentul, accesoriile si instructiunile necesare. Nu uita ca realizarea corecta inseamna mai multe calorii arse si evitarea ca efortul tau sa fie inutil. Da-ti silinta

Yoga For Beginners (2006) – 14.99 $ - amazon.com
Yoga for Stres Relief – 14.99 $ - amazon.com
Yoga For Weight Loss for Beginners (2007) – 11.99 $ - amazon.com
Yoga For Every Body (With Over 35 Routines) (2002) – 14.99 $ - amazon.com
The Yoga Bible (Paperback) – 13.59 $ - amazon.com
Set de relaxare Inspiration - 40 lei - sensis.ro
Regimen in Yoga - Mind & Body Relaxing Music (contine 2 cd-uri) - 50 lei - ezo-shop.ro
Muzica de relaxare si meditatie - Yoga (2 cd-uri)  - 60 lei - ezo-shop.ro

Gimnastica respiratorie - Alexandru Iorga - "Gimnastica respiratorie bazata pe sistemul de educatie fizica Hatha-Yoga poate fi inceputa si practicata intre patru si optzeci de ani. Se adreseaza tuturor muschilor si actioneaza pozitiv asupra tuturor organelor si tesuturilor din corp. Mentine trupul sanatos, elastic, gratios si puternic. Prelungeste tineretea. Practicarea ei consecventa te scuteste de cheltuieli privind ... Viagra" - 10 lei - buybooks.ro

Alimentatia in practica Yoga - Dan Bozaru -"In conceptia yoghina, alimentatia echilibrata lacto-vegetariana din care s-a exclus complet carnea va determina in timp o stare de sanatate excelenta, generand totodata ca reflex launtric in sfera psihica a fiintei noastre o traire euforica complexa, foarte armonioasa. Acest lucru se datoreaza unei rezonante profund benefice cu energiile subtile cosmice, care acum pot impregna cu usurinta si putere fiinta noastra purificata de o astfel de alimentatie justa. In plus, alimentatia lacto-vegetariana va avea ca efect echilibrarea deplina a fiintei si integrarea acesteia in armonia universala, generand in universul nostru launtric inefabile experiente spirituale." - 14 lei - librariaonline.ro

Sali de sport

Practica Yoga s-a implentetat si in salile de gym si a fost adaptata in asa fel incat sa ofere cele mai bune rezultate in procesul de slabit pe care, de regula femeile le cer cu ardoare. Atunci cand mergem la sala vrem cel mai performant, bun, si eficient sport penntru a da rapid kilogramele jos. Iar acest antrenament poate fi chiar cel de Yoga, in cazul in care "acasa" nu suna tentant pentru voi si nici nu aveti dorinta de a invata cat mai multe despre aceasta practica. Un instructor si o sala iti trebuie si esti pe cale sa deslusesti misterele "siluetate" ale acestui sport, pornind si in cunosterea acestei practici, dar si direct in procesul de slabire.

Getfit Gym

Str Baratiei, nr 35, parter- in piata unirii, langa magazinul cocor
Telefon: 021-311.10.95, 0726 438 348

Larkoti Fitnes & Wellness

Contact: Str. I.H. Radulescu, nr. 26, sector 2
Telefon: 021.253.06.88 / 0728.934.834
Clubul Sportiv Elle's Fitness & Beauty Center

Clubul Sportiv Elle's Fitness & Beauty Center

Zona Armeneasca - Universitate, sector 2, Bucuresti,
Telefon: 0724217487, 0771.734.952

World Class Health Academy

Contact: Calea Victoriei 63 - 81 (Sector 1, Bucharest 010065, Romania)
Telefon: 021.311.90.00

Nu rata articolul saptamanii!

Ai o luna la dispozitie pentru a intra in decembrie cu o silueta din ce in ce mai bine conturata. Noi iti facem planul saptamana cu saptamana pentru rezultate incredibile!  Asadar, "Pregateste-ti silueta pentru sarbatori: plan de bataie pe o luna!"

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr